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2019-08-18 22:54 来源:中新网江苏

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  百度”在今年两会期间的小组讨论会上,来自攀钢的吴洪英代表讲述着企业通过技术攻关,在品质提升上取得的创新突破。大多数中药产品适应症、功效与主治等仍采用中医术语,缺少临床适应症的准确描述,且内容晦涩难懂,没有用现代医学理论作出科学的表述,同时又缺乏系统的现代临床有效性和安全性研究数据支撑,导致现代医学对中成药无法理解和接受。

这些班轮经过瓜达尔港,使中国产品出口到中东、非洲、中亚等地区的成本更低、速度更快,是一个互利双赢的合作。中国积极维护的是以《联合国宪章》宗旨和原则为基础的国际秩序,推动改革的是不适应时代发展和不符合各国共同愿望的国际规则。

  消费升级是大势所趋,无论收入如何,消费者都应享受到越来越优质的产品与服务。其一是留置措施如何规范实施等问题。

  在大力推进基本养老保险基金投资运营方面,有专家指出,目前全国各类基本养老保险基金归集并投入市场运营的资金仅占一小部分,没有充分发挥基金投资运营在实现保值增值和增加基金筹资来源方面的重要作用。均衡水平不停在变,就趋势而言,人民币兑一篮子货币的高估程度在过去两年里不断缩小,至今年上半年基本消失。

另外,由于游客的数量过多,导致教堂周围的自然景观也遭践踏。

  随着中国经济快速的发展,国人消费水平与需求的日益提高。

  美国星巴克咖啡连锁店多年尝试开发更环保咖啡杯,未取得明显成效。彭博社也指出,中国正在建立一个更强大的环境监督机构。

  “现在回过头来看,中国是在2008年到2009年期间,主要通过信贷杠杆真正地把货币总量加起来的。

  同样,在中船防务中,中船集团的股权也由%下降至%,9名投资者持有%股份。“随着中国经济进入新的发展阶段,实现养老保险全国统筹需要在顶层设计上作出改变。

  于是,我们看到了“拼多多”的蹿红,看到了“今日头条”“趣头条”“快手”等一众被冠以“小镇青年”文化产品APP的崛起。

  百度日本政府及团地也对来日本的留学生有各种各样的奖学金以及援助机制。

  如在日本就业,一年即可收回全部教育。星巴克宣布,发起一项1000万美元的挑战,为更易循环利用的咖啡杯征集设计。

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“懂健康知识,做健康老人”!老年人科学健康意识亟待增强

2019-08-18 21:43:16 来源:河北新闻网
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百度 去年下半年来制造业许多行业盈利普遍提升,主要体现在与价格相关的利润率的上升,而非实体经济增速的大幅反弹。

随着年龄不断增大,老年人的脏器组织结构和生理功能开始退化,加之机体免疫功能及抗病能力减弱,老年人群患病率是一般人群的2.5倍至3倍。然而,由于种种原因,这个最需要健康的人群对健康知识的认知和掌握却低于其他人群,在看病就医、养生保健、健康锻炼等方面存在不少误区。

为提高老年人的健康素养,营造有利于老年健康的社会环境,河北省按照国家有关要求,决定从今年起,每年组织开展老年健康宣传周活动。那怎样才能“懂健康知识,做健康老人”呢?记者就此进行深入采访。

河北省卫生健康委组织医疗专家就老年人常见病、多发病进行义诊,并开展健康知识宣传。 记者张淑会摄

●老年病有其特殊性,切忌自诊自医、盲目用药

石家庄市的王大爷今年74岁,患高血压10年了,但前几天却因血压低被家人送进了医院。“父亲平时很注意自己的身体健康,有个‘风吹草动’就自己吃药,也不听家人劝。”王大爷的女儿无奈地说,父亲量血压时发现自己血压有点增高,便自作主张吃了四片降压药,以致血压过低,最终引发脑梗。

“很多人认为‘久病成医’,只要感觉身体不舒服就自己给自己‘开药’吃。”河北医科大学第二医院神经内科主任董梅介绍,像这种自诊、自医,盲目用药的病例,在门诊很常见,多以慢性病病人为主。

“随着人年龄增长,身体各项机能逐步退化,许多之前看起来容易治疗的小病,很可能是身体各器官退化的综合表现。”董梅说,老年病一般有多病共存、同一疾病在不同人身上症状不同的特点,如仅以经验判断病情,很容易出问题,不遵医嘱盲目用药,有可能会大大增加患病几率,因此一定要在专业医生诊断和指导下治疗和用药。

有些老年人对自己的身体状况过分关注,但也不少老年人对自己的健康盲目自信,不积极配合治疗,以致往往错过疾病最佳治疗时期。

家住石家庄市裕华区的王先生身体一直不错,70多岁了经常打乒乓球,平时很少去医院。去年秋天,王先生虽然感觉体力有所下降,但没当回事,总想着通过锻炼恢复。然而事与愿违,直到今年去医院检查后才发现,已是胃癌中期。

“老年人对社会的认知和接受能力降低,在看病就医方面也形成了固有思维方式,不少人常常是身体承受不住了才去医院。”河北省老年病医院中西医结合科主任孙立新介绍,和王先生一样,不少老年人在疾病确诊后,仍坚信自己没病,不配合治疗。

对此,孙立新建议,老年人要积极认识老龄化和衰老,不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主。应定期到医院进行体检,充分了解自己的身体状况,听从医生建议,有针对性进行治疗和用药。

●养生保健要科学,保健品不是食品更不能代替药物

近年来,人们的生活水平不断提高,其养生保健意识也随之越来越强,尤其是老年人非常注重各种养生方法,喜欢购买各种保健品。

“听专家讲,油、盐吃多了会增加患心脑血管疾病的风险,而我有高血压,心脑血管也不好,因此我特别注意。”家住石家庄市南高营社区的翟大妈向记者分享了她的“养生秘决”,现在,她炒菜时放油、放盐比前少多了,有时干脆不放,就用白水煮。

“有养生保健意识是好事,但要视情况而定,不能非黑即白,一概而论。”董梅说,由于对养生保健知识缺乏科学的了解,加之满天飞的养生资讯真假难辨,很容易使人尤其老年人陷入养生保健的误区,适得其反。

就拿芹菜、木耳来说,很多人认为它能降压,便一味地多吃它而不吃降压药了。“芹菜、木耳能降压,说的只是它的辅助降压作用,并不能当作降压药。”董梅说,药物是针对人体相应的疾病和症状的,像这样放弃吃药的做法不仅不会降血压,反而会导致血压反复波动,从而影响血管功能,损害心、脑、肾等重要器官。

有些高血压、高血脂患者,认为吃肉会导致高血压、高血脂,就什么肉也不吃了,但为了保证身体所需要的营养,他们又常常进补各种滋补品……

目前,我国养生保健品市场乱象丛生,养生“学说”泛滥。针对老年人渴望享受健康晚年生活的心理需求,很多不法商家和行骗人员以“防衰、抗癌”等为噱头,通过夸大疗效、免费体检、“专家”讲座等形式,向老年人宣扬伪科学的养生方法,倾销“假冒伪劣”保健产品,并诱骗老年人购买。

“保健品不是食品,更不能代替药物。”董梅说,很多老年人想延年益寿,吃保健品、营养品无可厚非,但一定要搞明白这些东西对身体有没有好处。有的保健品没有任何有效成分,对身体也不会产生任何影响,有的则属于“三无产品”,有很大的毒副作用,吃了会对肝肾等功能造成危害,甚至诱发疾病。

“不管用哪种养生方法,还是吃哪种保健品,都应该是立在合理膳食、均衡营养的基础上,针对自身状况适量补充所需营养。”对此,董梅建议,老年人应定时、定量饮食,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类,动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品以及坚果类等。同时应三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。 

晨练的老年人在石家庄市长安公园练太极剑。 见习记者霍相博摄

●运动锻炼要因人而异更要适度,坚决反对“奇招”“怪招”

每天清晨或是傍晚,我们都能在广场或是公园里看到很多上了年纪的人在运动锻炼,有跳舞的、有打太极拳的、有倒着走的、有甩胳膊的、有背撞树的,有的则和健身器材“较劲”……

随着年龄的增加,很多老年人把生活重心转入了锻炼。对关注健康的老年人来说,通过运动锻炼强身健体、延年益寿,是一个不错的选择。但采访中,记者发现,老年人的运动锻炼方式“五花八门”,“奇招”“怪招”层出不穷。

“运动方式并没有好与坏之分,只有适合或者不适合。”专家指出,对于老年人来说,最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目。像倒着走、背撞树等都值得商榷,如果稍不注意,很可能越锻炼“病”越多。

今年70岁的刘阿姨有点胖,还患有多年高血压,不用再照顾孙子的她决定好好锻炼锻炼身体,控制一下体重和血压,于是就跟别人跳起了广场舞。刚开始,每天两个小时的运动让她觉得特别舒服,体重也稍有下降,可没过多久,她走路时总感到膝关节疼痛,到医院一检查,结果是膝关节退行性病变并伴有内侧半月板损伤。

“这与长时间跳广场舞有很大关系。”专家解释,广场舞本身是一项不错的运动,但连续跳两个小时,长时间大强度使用膝关节,对老年人来说是一个挑战。

很多老年人认为晨练越早越好,因此常常是天还没亮就出门进行锻炼。“对老年人来说,这并不是好事,也是不科学的。”董梅介绍,人在睡觉时血压会降低。起床后,血压会迅速升高,剧烈运动容易突发心血管疾病。“老年人最好在日出后晨练,运动强度循序渐进,出门前应吃好早餐,以免出现低血糖。”

同时,老年人的体能在不断下降,加之钙流失多容易出现骨质疏松,因此老年人不适合进行花样繁复、强度较高的运动锻炼,千万不能因“不服老”而争强好胜,给自己定过高的目标,勉强运动。

孙立新还提醒老年人,在运动锻炼时,要“少量多动”,每次运动时间以30到60分钟为宜,累了就休息,天热就少出门。早上锻炼要适当添加衣物,天气不好就不要进行户外运动。地点以广场或公园为宜,不要在车流较多的马路旁锻炼。(河北日报客户端记者张淑会 习记者霍相博 )

责任编辑:张帆
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